Tudo o que você precisa para treinar melhor e evoluir com consistência

O Mova+ organiza treino, alimentação e cardio de forma prática, ajudando você a manter foco, disciplina e progresso na sua rotina fitness.

Features do Mova+ - Interface do aplicativo

Transforme sua vida em 4 passos simples!

A jornada para um corpo saudável e uma vida com mais qualidade começa aqui. Com o Mova+, cada passo é uma conquista, cada treino é uma evolução

01

Cadastre-se

Preencha seus dados básicos para começarmos a montar sua experiência no Mova+. É rápido, simples e seguro!

02

Configure

Responda algumas perguntas sobre seus objetivos, rotina, características físicas e nível de condicionamento. Essas informações são essenciais para criar um plano adequado para você.

03

Treine

Com base nas suas informações, o Mova+ organiza um plano de treino e alimentação estruturado para o seu objetivo. Agora é sua vez: consistência e dedicação fazem toda a diferença.

04

Evolua

Monitore sua evolução ao longo do tempo, acompanhe mudanças no corpo e mantenha-se consistente a cada conquista. O progresso acontece passo a passo.

Mulher fazendo exercício
WORK
OUT

Fique saudável e mais forte

O primeiro passo começa aqui, onde a força vence a dúvida, o hábito molda a mente e cada gota de suor te aproxima da tua melhor versão. Saiba seu peso ideal

Mulher fazendo exercício - fique saudável e mais forte
HEAL
TH

Faça parte de quem escolheu evoluir

Entre para o grupo de pessoas que decidiram transformar hábitos diários, conquistando mais disposição, saúde e bem-estar

Perguntas frequentes

Tudo que você precisa saber sobre o Mova+

Você recebe uma experiência completa de cuidado com o corpo: treinos personalizados de acordo com seu objetivo, nível e local (casa ou academia), orientação alimentar ajustada às suas necessidades, preferências e restrições, além de acesso à plataforma com atualizações, conteúdos e benefícios exclusivos.
Não. O Mova+ oferece orientações alimentares personalizadas com base em dados informados por você e referências nutricionais amplamente utilizadas. Não se trata de prescrição médica ou nutricional.
Sim. Ao iniciar, você responde um questionário que nos ajuda a adaptar os treinos à sua realidade, respeitando possíveis dores, desconfortos ou limitações, sempre priorizando segurança e progressão gradual.
Não obrigatoriamente. Se você treina em casa, os treinos são adaptados para usar o peso do próprio corpo ou objetos simples. Caso tenha acesso à academia, o plano também se ajusta aos aparelhos disponíveis.
Todo o acompanhamento acontece pela plataforma digital. As orientações são personalizadas a partir das informações que você fornece, sem atendimento individual ou acompanhamento presencial.
Não é necessário ter experiência prévia. O Mova+ foi desenvolvido para acompanhar pessoas em todos os níveis, desde quem está começando até quem já treina há algum tempo. Os treinos são criados respeitando seu nível atual e evoluem de forma gradual conforme você progride, sempre priorizando segurança e adaptação ao seu ritmo. Em caso de dúvidas ou condições específicas, consulte sempre um profissional de educação física.
Após o cadastro, você acessa sua área exclusiva, onde seu plano é liberado e atualizado conforme sua evolução e ajustes no seu perfil.
No momento, oferecemos uma única experiência completa, pensada para simplificar sua jornada e entregar resultados de forma clara, prática e acessível.